Buah alpukat
Alpukat dalam kamus besar bahasa indonesia disebut dengan avokad yang merupakan turunan bahasa inggris avocado .
buah alpukat berasal dari amerika tengah dan meksiko . tapi sekarang tidak sedikit yang membudidayakan alpukat sebagai monokultur atau pekarangan rumah di area tropis seperti amerika tengah an amerika selatan .
Pohon dengan batang mencapai 20m dengan daun sepanjang 12-25cm bunga alpukat tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan ukuran nya mencapai 5-10 mili meter .
Buah alpukat mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Oleh karna itu bagus untuk dikonsumi setiap hari agar tubuh kita terhindar dari macam" penyakit berbahaya .
Manfaat dan khasiat buah alpukat
1. Untuk kesehatan mata
Vitamin A pada buah alpukat berfungsi melindungi mata dari degenerasi katarak dan makula .
2. Untuk mencegah kanker prostat
Senyawa yang terkandung dalam buah alpukat ini mampu mencari sel kanker kanker yang baru timbul kemudian menghancurkan nya tanpa merusak sel-sel kesehatan lain nya .
3. Untuk kehamilan
Alpukat merupakan sumber alami folat , dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat . sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita hamil dan makan buah alpukat adalah pilihan yang sederhana , enak dan alami .
4. Untuk mencegah stroke
Kandungan folat yang tinggi pada buah alpukat juga bermanfaat untuk mencegah stroke . orang yang memakan makanan mengandung folat tinggi terbukti lebih sedikit yang terkena serangan stroke . dibandingkan orang yang sedikit memakan makanan yang mengandung folat .
5. Untuk menurunkan kolestrol
Kandungan beta-sitosterol pada bual alpukat lumayan tinggi terbukti ampun untuk menurunkan kolestrol .
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "5 Manfaat alpukat yang perlu anda ketahui"
Post a Comment
Jangan lupa follow nya gan , bebas promosi asal sopan